골프 스윙 동작은 7가지 단계로 나눠어져 있다고 흔히들 이야기 합니다.
셋업, 데이크어에이, 백스윙, 톱 오브 스윙, 다운스윙, 임팩트, 팔로우 스로&피니시인데
각 단계별 중요포인트들을 간단하게 정리하였으니 스윙하실때 참고하시면 좋을거 같습니다.
셋업 (Setup)
- 자세: 어드레스 시의 자세
- 정렬: 목표선과 몸의 정렬
- 체중 분배: 발에 체중이 어떻게 실려 있는지
테이크어웨이 (Takeaway)
- 클럽을 시작할 때의 궤적
- 손과 팔의 움직임
- 몸의 회전
백스윙 (Backswing)
- 클럽의 높이와 궤적
- 상체와 하체의 회전
- 체중 이동
톱 오브 스윙 (Top of Swing)
- 클럽의 위치
- 손목의 각도
- 하체 안정성
다운스윙 (Downswing)
- 체중 이동과 지면 반력
- 클럽 헤드 스피드
- 릴리스 동작
임팩트 (Impact)
- 클럽 페이스의 각도
- 볼 컨택 위치
- 체중 분배
팔로우 스루 & 피니시 (Follow Through & Finish)
- 클럽의 움직임
- 균형 상태
- 피니시 자세
초보자의 경우 비디오 분석과 레슨과 같은 전문가 코칭을 통해 기본을 다지시고
중급자 이상이신 분들은 트랙맨이나 골프자세를 분석할 수 있는 전문적인 장비를 통해서 데이터를 심층적으로 분석해보시는 게 좋으실 거 같습니다.
꾸준한 연습과 지속적인 피드백으로 열심히 스윙하셔서 좋은 골퍼가 되시길 바랍니다!